離乳食中期 ~7、8カ月モグモグ期~

生後5カ月からスタートした離乳食も中期に入り、少し形を残した大きさでもモグモグと口を動かして食べるのが上手になってきました。
今回は「離乳食相談会」に参加した際に聞いた内容やポイント、日頃食べている量などまとめました。
 
 

1日の流れ

6:00 授乳
7:00 起床
10:00 1回目+授乳
11:30 朝寝
13:00 授乳
15:00 昼寝
16:00 授乳
18:00 2回目+授乳
19:00 おふろ
20:00 授乳
21:00 就寝
2:00 授乳

おおよそこのような感じで、生活リズムがだいたい整ってきます。朝寝・昼寝の短い子もいるそうです。
外出で疲れた日は早く寝たり授乳の時間も変わります。
ミルクの量が減ってくると言われていましたが、まだトータルで700~1000mlぐらいは飲んでいます。
離乳食をあまり食べないようならフォローアップミルクに切り替えても良いそうです。麦茶で水分も100ml摂っています。

2回目は慣れている食材を1回目の半分の量からはじめて、徐々に増やしていきました。
食べられる食材がかなり増えワンパターンにはならずにすみますが、2回食は冷凍ストックの減りがとても早いです。
大人からの取り分けもアドバイスしてもらったので、夕食時は取り分けて入れたりしています。
 
 

大人からの取り分け

カレーから煮込んでルーを入れる前ににんじんとじゃがいもをよける。味噌汁も味噌を入れる前に具をよける。
肉じゃがも味付け前に、さつまいもごはんは炊いた後に、など、どの料理でも取り分けるタイミングを気をつければ応用することができます。
冷凍のストックを作るのが一番時間がかかり大変です。離乳食用に魚の切り身を冷凍しているものが売っているのでそれを利用するなどしています。
毎回取り分けられる様になればストックいらずになります。
本にも1週間分の献立が載っているものもあったので、それを参考にすると買い物ももっと楽になります。
 
 

中期の離乳食1回の量の目安

離乳食相談会で聞いた中期の離乳食1回の量の目安です。

お粥 50~90g
野菜・果物 20~30g
肉・魚 10~15g
たまご 卵黄1個~全卵1/3個
豆腐 30~40g
乳製品 50~70g

こちらを参考にだいたいのバランスをとっています。

お粥 50g
野菜 20g
+いずれか
さかな 10g
10g
豆腐 30g
卵黄 1個
乳製品 50g

この写真はある日の離乳食1回目と2回目の食事です。

うどん 40g バナナ 10g
人参 15g ヨーグルト 7g
なす 5g
しらす 10g

さつまいも 40g すいか 10g
大根 10g
キャベツ 10g
豆腐 10g
ヨーグルト 10g

その日によって主食を変えて量を増やしたりしています。
だし汁や野菜を茹でた時のスープも冷凍しておいてプラスしたり、片栗粉でとろみをつけたりして食べやすくゆるめます。 
固さの目安は女性が親指と小指でつぶせるくらいです。
味付けは塩、しょう油、砂糖、味噌などを使いごく少量(風味つけ程度)。

食べさせている量が少なかった事に気付き、中期前半は70gぐらいになるように少しずつ増やしました。
中期後半は80g~90gに増やしても食べてくれています。
座らせて15分~20分、立ちながら遊び食べがはじまると30分ほど食事に時間がかかります。

周りのママも毎回30分以上食べさせているという人や、もうイヤイヤ期に入って食べなくなってきたという人もいます。
離乳食後期は3回食になります。今は3回食への不安よりもイヤイヤ期が来る事の不安が大きいです…。
 
 

「まぁ、いいかぁ」と「良い加減」

出掛けると1日のペースが崩れます。周りのママも「ペースが崩れるので出掛けられなくなる」と嘆いていました。
離乳食相談会に来ていた保育園の先生の息子さんも好き嫌いが相当あって離乳食は大変だったそうですが、今では立派に大きく育ったとおっしゃっていました。
あまり神経質にならないように「まぁ、いいかぁ」と思う事。
その場で「まぁいいかぁ」をみんなで声に出して言ってみると気持ちがかなり楽になりました。
食べる時間をずらしたり、お風呂と前後する事もあります。
でも「まぁ、いいかぁ」と思うようにしています。
子育てはいい加減がちょうどよい…。いい加減は「良い加減」という意味だそうです。
そうアドバイスをしてくださる周りの皆さんに、心から感謝しています!
 
 

まとめ

以上、同じ離乳食中期の方の参考に少しでもなれば嬉しいです。
子供が食べる時間に合わせて自分も一緒に「食べながら」ができるようになりました。
「今日はうどんだよ」「おいしいね!」と声掛けしながら引き続き楽しく食育していこうと思います。
離乳食初期にはかなり気を使い過ぎていたようです。中期は少し力が抜けて「良い加減」でできるようになりました。
ですがまだまだ食べていない食材の方が多いので、日々の様子は十分に気をつけていきます。

投稿者プロフィール

あおい
あおい
42歳にしてようやく母となる。
育児の大変さを感じているが、子供の笑顔と2匹の猫に癒され、唯一のとりえと言っても過言ではない体力と、スパルタ時代の部活で培った根性で毎日を乗り切っている主婦。
育児が楽しくできるように試行錯誤しながら子供と一緒に成長中。
スローライフに憧れている。

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