髪のお手入れはつげ櫛で♡さらツヤ髪を手に入れる方法とおすすめつげ櫛を紹介します。

    女子力UPの鍵は髪の美しさ どれだけメイクや身だしなみを整えても髪がパサついていてはせっかくのおしゃれも台無しです。 さらツヤ髪を手に入れるためにシャンプーを変えてみたりドライヤーを買い替えたり、色々試してみてはいるけどいまいち納得がいく髪質にたどり着かない、という方もいるのではないでしょう...

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ファッションの祭典! 関西コレクションに行こう

    季節先取りのランウェイと熱いLIVEを楽しもう 各ブランドの新作が発表される国内のファッションショーは、おしゃれが好きな方なら必ずといっていいほどチェックしているイベントですよね。興味はあるけれど、ちょっと気後れがして参加できない……という人もいらっしゃるかもしれません。でも心配はご無用!...

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ただトレーニングするだけじゃない、こんなにも楽しいフィットネスクラブの魅力

   私はスポーツジムで働いています。 ジムには仕事帰りの方、家事育児をされている主婦の方、定年退職して毎日の日課になっている方などいろいろな方がいらっしゃいます。それぞれトレーニングする目的は違い、その目標を達成できたか出来ないかにはかかわらず、皆さんの表情が活き活きしてくるのです。   私が分析...

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懐紙で女子力UP!粋な振る舞いができる大人の女性になってみませんか?

    懐紙って何?   そもそも懐紙とは何でしょうか。 茶道を習っている方であれば馴染みのあるものだと思いますが、聞いたことがないという人も多いと思います。 私も茶道を習ったことがないので最初は知りませんでしたが、京都の大学に通うようになってからその存在を知るようになりました。...

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これで私もむくみ知らず!今日からすぐにできる対策法

夕方になると手足がパンパンでブーツが脱げないなんて言う話をよく聞きます。私自身も以前まではむくみを感じていていろいろ勉強して実践してきました。ここでは普段私がやっている軽度のむくみの予防策をご紹介します。         むくみやすい原因   むくみやすい人は筋肉量が少...

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2017年春夏のトレンドカラーを上手に、楽しく着こなそう!

  2017年春のトレンドカラーは自然に馴染むナチュラル系   ファッション好きの方の多くがチェックしている、年2回のSpinExpoのトレンドカラー発表。アパレル業界では既に話題となっていますが、読者の皆さんはもうご覧になりましたか?   2017年の春の流行色は、グリーナリーやケールと...

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美しく女性らしい体になる近道!1日1回ストレッチの効果とポイント

  ストレッチの効果   ・痛みの改善 同じ姿勢を続けることや運動不足は腰痛や肩こりなどの原因の一つでもあります。そういった習慣が続くことで、血行が悪くなり疲労物質が蓄積してしまうのです。ですので、気づいたときにまめにストレッチをすると筋肉が収縮して血行を促進し痛みが起こりにくくなります。...

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女性の成功のカギ!感情のコントロール方法を身につける

  女性は男性よりも感情的だといわれています。普段なら喜怒哀楽がはっきりしていて天真爛漫な女性も魅力がありますが、仕事やビジネスの場面では感情が邪魔をしてしまうこともあるのです。自分のことをもっと理解して上手に感情と付き合えるようになることが成功のカギを握っていると言えるでしょう。私の感情のコントロール方法を...

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翌朝の目覚めスッキリ!自分を癒す夜のちょっとした習慣6つ

  (1)ゆっくり湯船につかる 私は一日の終わりに必ず湯船につかります。“カラスの行水“のように一瞬だけの入浴ではなく、出たり入ったりしながら短くても30分は浴室にいます。お湯は熱すぎない温度にするのがポイントです。そんなに長風呂できないという方でも、映画を観たり読書をしたりすれば時間があっという間に感じるこ...

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ヨガをすることで感じられる!身体や心のうれしい変化5つ

  多くの女性が生活の中に取り入れているヨガ。近年では男性にも浸透しつつありますよね。ヨガはなぜこんなにも多くの人に愛されるのか、それはきっと身体の変化を感じやすいということが理由の一つなのだと思います。 そこで、私がヨガをすることで感じることができた体や心の変化を紹介いたします。   (1)柔軟性...

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